¿Qué pasa cuando te excedes con los carbohidratos?

Controlar la ingesta de carbohidratos es muy importante, te contamos por qué:

1. Los carbohidratos en exceso se convierten en grasa saturada en tu sangre.
2. Comerlos en exceso aumentan tu apetito, tu grasa abdominal y hacen lento tu metabolismo.
3. Activan la producción de grasa en el hígado elevando el colesterol, triglicéridos, y disminuyendo el colesterol bueno (HDL), y creando partículas densas de LDL que causan enfermedades cardiovasculares.

Ya lo sabes, mucho cuidado con el exceso de carbohidratos en tu dieta, prefiere siempre mayor cantidad de proteínas y fibra (cereales integrales, vegetales y fruta con moderación). En el balance está la clave.